Cómo vencer la depresión cuando estás en una misión
Tanto si es la primera vez que trabaja como enfermero viajero como si ya tiene experiencia, puede que se sienta solo cuando está de viaje. Con la floración de las flores de primavera y el clima cálido que atrae a la gente al aire libre, es posible que extrañe o extrañe repentinamente a sus amigos y familiares. Si ha sufrido la depresión de viajar, aquí le ofrecemos algunos consejos para superarla:
Lleva tu afición al siguiente nivel
Entrar en un nuevo entorno hospitalario puede hacerte sentir como si acabaras de salir de la escuela de enfermería: las enfermeras pueden tener un protocolo diferente o los médicos insisten en hacer las cosas de manera diferente a lo que estás acostumbrado. Esto puede provocar un bajón emocional temporal. Aumenta tu confianza desafiándote a ti mismo con tu pasatiempo favorito. Domina una nueva receta de croissants o enfréntate al muro de escalada más difícil que puedas.
Esa inmersión en tu actividad favorita puede ser suficiente para ahuyentar la tristeza cuando estás en una nueva misión.
Rompe tu rutina
Si estás atrapado en un bucle (trabajando un turno de noche, durmiendo, repitiendo), podrías caer en un estado de depresión. Blog de viajes BootsnAll sugerido Sacudiendo tu rutina Para vencer la tristeza.
Puedes añadir una clase de ejercicio a tu agenda para obtener un aumento de endorfinas. Después de la clase, puedes tomar un batido en una cafetería cercana. Te dará la oportunidad de aprender más sobre la zona. No pases por alto tu situación de vida cuando intentes mejorar tu estado de ánimo. ¿Incluyes chucherías de tu casa en tus paredes? ¿Charlas con tus vecinos o te escondes inmediatamente con tu cola de Netflix? Esos pequeños cambios pueden crear grandes diferencias.
Deshazte de las redes sociales
El FOMO, también conocido como el miedo a perderse algo, es la pesadilla de la mayoría de las enfermeras itinerantes. Es difícil mantenerse concentradas en un nuevo entorno cuando están atrapadas mirando lo que hacen sus amigos en las redes sociales. Puede hacer que sientas que te estás perdiendo mucho en casa. Eso puede llevarte a sentirte triste. En lugar de eso, únete a un Reunión Haz una visita guiada al museo local o simplemente coge un libro y túmbate al aire libre sobre una manta. ¿Aún necesitas el impulso de las redes sociales? Limítate a consultarlas una vez al día.
Visitar una nueva ciudad puede resultar abrumador, incluso para una enfermera viajera con experiencia. Sentirse deprimido cuando estás lejos de tu hogar y de tu red social es completamente normal. Una vez que desarrolles un sistema para cuidarte, te resultará más fácil hacerlo en el futuro. Así que no tengas miedo de llamar a un amigo para que te informe o de ver una película en casa. ¡Luego sal y conquista el mundo!
